Най-добрият режим против стареене за 50-те години: Всичко, което трябва да знаете

Когато навършите 50 и повече години, вероятно ще забележите много промени в кожата, косата и цялостния си външен вид. За щастие можете да забавите темпото на стареене, като следвате тези 7 съвета.

Някои признаци на стареене не могат да бъдат избегнати. Други могат да бъдат подобрени с правилния режим за борба със стареенето. Ето 7 начина да забавите процеса на стареене и да заобичате кожата, в която сте!

1. Носете ежедневно слънцезащитен крем с 30-ти фактор(SPF 30), независимо от тена на кожата ви

грижа за кожата след 50

Носенето на подходящ слънцезащитен крем е важно независимо от тена на кожата. Това създава кожна бариера, която предпазва зрялата кожа от увреждане от слънчевите лъчи.

Предпазвайте кожата си от слънцето, за да я поддържате стегната

UVA и UVB лъчите от слънцето могат да причинят увреждане от свободните радикали, което ускорява процеса на стареене, като нарушава способността на кожата да произвежда колаген. Синтезът на колаген е от съществено значение за еластичността на кожата и предотвратяването на появата на бръчки.

Слънцезащитен крем за предпазване от рак на кожата

Редовното използване на слънцезащитни продукти като част от рутинната грижа за кожата не само намалява видимите признаци на стареене и увреждане от слънцето, но и осигурява защита срещу карцином и меланом (рак на кожата). Когато избирате слънцезащитен продукт, търсете такъв с широк спектър на действие. Ако имате чувствителна кожа, потърсете формули без парабени.

Какъв слънцезащитен продукт да изберете?

Тонът на кожата ви ще определи нивото на SPF (Sun Protection Factor) , което трябва да изберете. Например, ако имате светла кожа, лунички и бенки, рискът от увреждане на кожата е по-голям. Ето защо ще искате да носите ежедневно 30 или 50 SPF. Добро общо правило обаче е да изберете широкоспектърна слънцезащита с поне SPF 50, тъй като това е най-подходящо за повечето хора.

2. Направете си рутинна програма за почистване

поддържане на кожата след 50

Вероятно вече знаете, че е важно редовно да почиствате кожата като част от най-добрия режим против стареене за 50-те години. Важно е обаче да използвате правилния тип почистващ продукт, след като навършите 50 години, за да възстановите младежкия блясък. Стремете се към недразнещ почистващ продукт, който е мек, тъй като никога не трябва да дразни кожата.

Кожата става по-чувствителна след 50 години

Използвайте нежни, деликатни и щадящи продукти в рутинната си грижа за кожата против стареене. Структурата на кожата ви и цялостното усещане на кожата ви след 50-годишна възраст са по-чувствителни. Също така трябва да избягвате ароматизатори, оцветители и формалдехид. Стремете се към некомедогенни формули.

Избягване на потъмняването и загубата на еластичност на кожата

Нежното почистване на кожата без груби химикали ще ви помогне да противодействате на естествената тенденция на стареене и потъмняване на кожата. Клетъчната обмяна се забавя по естествен начин с напредването на възрастта, затова ще забележите намаляване на естествения си блясък. Кожата също така ще стане по-тънка и по-малко еластична.

За да поддържате естествената бариера на кожата си, изберете мек почистващ крем или какъвто и да е друг предпочитан от вас почистващ продукт, стига да е нежен! От време на време все пак може да се прави ексфолиация, за да се отстранят мъртвите кожни клетки. Но при ежедневното почистване имайте предвид преди всичко нежността.

3. Направете околоочния крем редовна част от деня си

Грижа за кожата след 50 години

Когато навършите 50 години, ще забележите, че кожата около очите ви е по-тънка и чувствителна. Тънката кожа води до появата на фини линии. Ето защо кремът за очи, насочен към фините линии, трябва да стане част от ежедневната ви грижа за кожата.

Търсете здравословни съставки

Потърсете крем против стареене за зоната около очите, който съдържа витамин Е, витамин В1 и хиалуронова киселина. Това успокоява и хидратира чувствителната кожа, като помага за изглаждане на фините линии и възстановяване на зрялата кожа. Той също така ще ви помогне да противодействате на ужасните тъмни кръгове и ще намали подпухналостта.

Намирането на подходящия околоочен крем за ежедневната ви рутина може да бъде нещо повече от чудесен начин за борба с признаците на стареене. Той също така е добра основа за грима на очите и може да помогне на тази деликатна кожа да запази влагата си.

С какво друго може да се третира зоната около очите освен с крем?

Наред с крема за очи можете да опитате и други методи за намаляване на подпухналостта, като копринена маска за очи и други продукти, предназначени за справяне с този често срещан проблем. Това е пример за някои от най-добрите естествени продукти за грижа за кожата против стареене, които можете да включите.

4. Направете хидратиращия крем против стареене част от рутината си

Ако има едно златно правило, когато става въпрос за красиво стареене, то е да се уверите, че рутинната ви грижа за кожата против стареене включва много овлажняващи елементи.

Тъй като младежкият вид на кожата отстъпва място на по-мургава текстура на кожата, започвайки от 30-те и 40-те години, нивата на естествената хиалуронова киселина започват да намаляват. Това води до появата на по-забележими дълбоки бръчки и фини линии. Този ефект може да е по-слабо изразен, ако имате мазна кожа.

Търсете хиалуронова киселина в овлажняващия си крем
За щастие можете да се справите със загубата на хиалуронова киселина, като прилагате овлажняващ крем с хиалуронова киселина. Когато нанасяте хиалуронова киселина, спомагате за задържане на влагата в клетките и за попълване на кожната бариера.

Търсете и продукти, които съдържат ретинол. Тази съставка ще ускори процеса на производство на колаген и клетъчната обмяна, като ще помогне за регенерирането на повърхностните клетки. Това озарява кожата и ви помага да постигнете по-равномерен тен на зрялата си кожа.

5. Използване на серуми

Повечето серуми се предлагат в малки бутилки и се нуждаят от малко количество, за да третират цялото ви лице. Серумите са течности на маслена или водна основа, предназначени да доставят висока концентрация на активни съставки с антиейджинг ефект.

Можете да изберете серум, който да добавите към кожата си самостоятелно, или такъв, който е направен с друг продукт. Например, можете да изберете комбинация от праймер и серум. Когато избирате серум, се стремете към такъв с витамин Е и локален витамин А. Витамин А, известен още като ретинол, стимулира производството на колаген и помага за намаляване на фините линии и неправилната пигментация.

6. Направете полезни промени в начина си на живот

грижа за кожата след 50
attractive young woman sleeping in eye mask in bed

В допълнение към рутинната грижа за кожата с различни продукти против стареене, можете също така да се борите със стареенето на кожата, като защитите кожната бариера със специфични промени в начина си на живот.

Спете върху копринена калъфка за възглавница и използвайте копринена маска за очи

Спането върху копринена калъфка за възглавница Silk Universe може да намали фините линии и бръчките, като предотврати прекомерното придърпване на кожата по време на сън. Спането върху коприна е един лесен начин за борба с преждевременното стареене.

Други продукти, като например копринена маска за очи, могат да работят заедно с козметичните продукти, за да ви дадат по-добри резултати.

Уверете се, че пиете достатъчно вода

Също така е важно да се хидратирате, особено с напредването на възрастта. Кожната бариера зависи от хидратацията, за да се отмиват токсините и да се пренасят хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, до клетките на кожата.

Затова се уверете, че пиете препоръчаното количество вода като част от най-добрия режим против стареене за 50-те години.

Носете защитно облекло

Един от най-добрите естествени методи за грижа за кожата против стареене може да бъде просто носенето на защитно облекло, шапка и слънчеви очила. Това ще ви помогне да предпазите кожата си от увреждане, когато сте на слънце.

7. Лазерно почистване на кожата

поддържане на кожата

Ако искате да отидете малко по-далеч в борбата с процеса на стареене, можете да опитате процедури за лазерно възстановяване. Тези процедури намаляват фините линии и бръчките, премахват кожните неравности при всички типове кожа и противодействат на появата на белези.

Казано по-просто, тази процедура ефективно ще премахне повърхностните слоеве на кожата и ще стимулира производството на нов колаген. Повечето хора ще се възстановят от тази процедура в рамките на 3 седмици. Някои се възстановяват само за 5 дни.

Обичайте кожата си, независимо от всичко!

Независимо от всичко, ние вярваме, че трябва да обичате кожата, в която се намирате. А това включва грижа за нея.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *